筋 トレ タイマー アプリ。 ‎「最強の筋トレ管理アプリ

タバタタイマー

筋 トレ タイマー アプリ

シンプルで使いやすさ重視のアプリ「トレーニングタイマー」 アプリはユーザー情報などの登録も必要なく、トップページも非常にシンプル。 設定用の歯車アイコンのほかには「+」マークと「編集」ボタンしかありません。 「+」をタップすると、トレーニング内容を設定するメニューが開けます。 とりあえず「体幹トレーニング」と命名したトレーニングで、プランクにチャレンジ。 トレーニングメニュ-の「+」を押すと、タイトル、時間、インターバル、セット数の設定画面が現れました。 いつもやっているトレーニングを目安に時間を1分、インターバルを20秒、セット数を2回に設定。 画面下の再生マークが青くなったので、トレーニングの準備をしてから再生ボタンをタップします。 トレーニングがスタートしたら、もうタイマーを気にする必要はありません。 余計なことは考えず、トレーニングに集中できますよ。 決めた1分が過ぎると、軽やかな音でお知らせ。 インターバルを計るために別のタイマーを用意することなく、アプリにお任せできるのはラクですね。 インターバルの時間が過ぎたら、これまたタイマーがお知らせ。 自分で数えるとちょっとズルをしてしまうこともある私ですが、アプリを使えば時間を守らなくては、という意識が起きて計画通りにトレーニングができました。 続けて別のトレーニングを開始するときも、設定したトレーニングのタイトルを読み上げてくれるので「次は何をするんだっけ?」と時間をムダにしません。 シンプルなアプリですが、設定の変更でカラーチェンジもできるので、自分の好きなテーマを選んでみてくださいね。 実際にアプリを使っている人からは、「設定する項目が少ないし、シンプルで使いやすい。 お世話になっています」「ストレッチや体幹を鍛えるためのトレーニングに重宝してる。 自分では時間を気にせずトレーニングに集中できていいね!」「設定したいツボを押さえてるから、設定項目が少なくても困らない。 本格的なトレーニングにもおすすめ」「リマインドとか読み上げ機能とか、本当に『これがほしかった!』って機能が豊富でうれしい」とよろこびの声が。 日々のトレーニングの効率をアップさせてみてはいかが? <レート> 4. 7MB 互換性:iOS 9. 0以降。 iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。 ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。

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タバタ式トレーニングでおすすめアプリまとめ!タイマー機能で人気は?

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2018年6月24日に行われるサロマ湖100kmウルトラマラソン。 歴史のある大会でエントリーすら出来ないほどの人気の大会として有名です。 1998年の第13回大会で砂田貴裕さんが6時間13分33秒の世界記録を樹立した大会でもあります。 そしてその記録は今も未だ誰にも破られていません。 昨年の大会では、板垣辰夫さんが6時間14分18秒と世界記録に迫りました。 今年も非常に楽しみな大会ですよね。 チャレンジャー企画のトレーニング そのサロマ湖100kmウルトラマラソンでは、毎年ZAMSTとGARMINがスポンサードして、まだ100kmのウルトラマラソンを走ったことがない、完走したことがないという人を公募して、一流のコーチをつけて、完走を目指すというチャレンジャー企画をおこなっています。 今年のチャレンジャーの方も、コーチの指導を受けて、現在facebookに日々のトレーニングの内容をアップしてくれています。 その内容は、非常に参考になることが多いのですが、今年は体幹トレーニングがいつもよりしっかりやるようになっているように思えます。 内容としてはこちらです。 ストレートアームプランクを30秒 2. フロントプランクを30秒 3. シングルレッグプランクを30秒ずつ両足 4. ストレートアームプランクを1分 5. フロントプランクを1分 6. 腹斜筋を30秒ずつ両サイド 7. 内転筋を30秒 それぞれの内容やポイントはチャレンジャーの投稿を御覧ください。 このトレーニングを週に3回実施と書いてあります。 ウルトラマラソンのような超長距離では、体幹トレーニングが非常に有効だということなので6月24日までしっかり体幹を鍛えていきたいですよね。 トレーニング用のタイマーを開発 このトレーニングですが、時間を測っておこなうのですが、GARMINのタイマー機能を使う場合、 ・毎回スタート、ストップをしないとならない ・30秒のトレーニングと1分のトレーニングがある ということで、操作しながらトレーニングが若干面倒です。 そこで、このトレーニングの流れを一回の操作ですべてタイマーセットしてくれるアプリを作りました。 トレーニング用タイマーの使い方 インストールはこちらからおこなってください。 インストールが完了しましたら、アクティビティ選択画面(アプリの選択画面)を表示します。 この画面でUPボタンまたはDOWNボタンを押して「BasicTrainingTimer」を表示、選択してください。 この画面になったら、トレーニングの準備完了です。 これでタイマーがスタートします。 ストレートアームプランクを30秒 10秒休憩 2. フロントプランクを30秒 10秒休憩 3. シングルレッグプランクを30秒ずつ両足 10秒休憩 4. ストレートアームプランクを1分 10秒休憩 5. フロントプランクを1分 10秒休憩 6. 腹斜筋を30秒ずつ両サイド 10秒休憩 7. 内転筋を30秒 という形でタイマーが順に進んでいきます。 これでGARMINの操作を気にすることなく、トレーニングに集中ができるようになると思います。 ぜひお試しください。 そして一緒に100km完走を目指しましょう!!.

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インターバルトレーニングにも大活躍! 宅トレに使えるアプリ「トレーニングタイマー」

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使い方は簡単。 運動時間と休憩時間を設定するだけ。 個性溢れるたくさんのキャラクターがあなたのトレーニングをより楽しいものへと変えてくれます。 運動時間と休憩時間をセットするだけ。 タイマーはスタートさせたら、そのまま放置でOK!タイマー作動中は一定時間ごとにキャラクターが応援の掛け声をかけてくれます。 また、残り10秒からのカウントダウンも行ないます。 個性溢れるたくさんのキャラを用意しました。 キャラごとにフレーズや口調も変わります。 キッチンタイマーにするもよし、計算ドリルに取り組む時のタイマーにするもよし! 1日のさまざまな場面で活用して、生活の効率化にも役立ちそうです。 アプリをタップした直後の画面で、運動、休憩、セットと表示されるため、使用感は考えず、インストールしてすぐに利用できる。 ホーム画面に表示されているキャラクターは、決められたタイミングで応援してくれるため、やる気につながる。 また、キャラクターは好みに合わせて変更できるため、飽きにくい。 無料とは思えないほど、CVもしっかりとしていた。 また、インストール無料のため、広告が気にならないか心配だったが、トレーニング終了時に動画形式の広告が流れることもないため、操作に支障は無かった。 自主的な筋トレは、どうしても自己管理力が必要となり、油断すればすぐにだらけてしまいがちなため、モチベーションの維持はかなり重要となってくるが、このアプリは、アニメ好きにはもちろん、運動不足を気にしている男性には特に効果を発揮するアプリだと思った。

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