み ちょ ぱ 妊娠 中。 ニンプさん必見!体重管理の救世主“ちょいたし”運動|たまひよ

妊娠中のセックス 妊婦や胎児への影響は?妊娠初期や臨月の注意点 [妊娠の基礎知識] All About

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チョコラBBプラス(錠剤)…ビタミンB2リン酸エステル 、ビタミンB6 、ビタミンB1硝酸塩 、ニコチン酸アミド 、パントテン酸カルシウム• チョコラBBハイパー(ドリンク)…ビタミンB2リン酸エステル 、ビタミンB6 、ビタミンB1硝酸塩 、ローヤルゼリー 、タウリン 、グリシン 、L-アルギニン塩酸塩 、L-リシン塩酸塩 、ガラナ流エキス 、ニンジン乾燥エキス 、ジョテイシエキス 、ニコチン酸アミド 、カフェイン水和物 主成分はビタミンB群で、効能としては「肌あれ、にきび、口内炎、口角炎、口唇炎、かぶれ、ただれ、湿疹、皮膚炎、舌炎、赤鼻、目の充血、目のかゆみを改善する」とあります。 チョコラBBの箱には妊娠中も飲めるとあるけど…? チョコラBBには肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時に ビタミンB2の補給が出来ると明記してあります。 実際に問い合わせもあるようで、チョコラBBの公式サイト内ではQ&Aが掲載されていました。 質問・ 「妊娠・授乳期間中に、チョコラBBプラス チョコラBBピュア を服用しても問題ありませんか?」 回答・ 「効能・効果として、「妊娠・授乳期のビタミンB2の補給」が認められていますので、ビタミンB2補給目的での服用は問題ありません。 妊娠・授乳中は、ビタミンB2の消費量が増加するので不足しやすくなります。 ここまで明記してあるので、 用法・容量を守っての使用であれば、悪影響はまずないであろうと思われます。 ちなみに錠剤タイプは1日2回、1錠ずつの服用だそうです。 危険とされているビタミン、必要とされているビタミン• ビタミンA・・・ビタミンAを積極的に摂りすぎる事で、奇形児が生まれる可能性が高くなる事が確認されています。 妊娠3カ月以内の妊娠初期の時期は特に気を付けるべきで、妊活中の女性も控えるべきとされています。 マルチビタミン・・・妊娠前から飲んでいる妊婦さんが、妊娠初期に流産する可能性が、わずかながら高まることが分かっています。 葉酸・・・こちらは妊娠前からずっと摂取することが勧められています。 きちんと取ることで、胎児の先天性異常が出る事や、妊婦さんに高血圧症候群が出ることを予防すると言われています。 ただ、こちらも過剰摂取をしてはなりません。 妊婦さんの場合は発熱・じんましんを起こす可能性、胎児は生後ぜんそくになる危険性があるようなので容量は守りましょう。 見解A 「チョコラBBは奇形児が生まれる可能性が高くなる。 データでも上位に入る危険性である」• 見解B 「市販のものには何が入っているか分からないから控えるべき」• 見解C 「サプリの摂取はこちらから強くは薦めないが、本人が飲みたいのであれば続けてもよい」 総合して考えると、市販品には色々な添加物が入っている可能性があること、そして総合ビタミン剤の場合、摂りすぎが危険なビタミンも一緒に摂ってしまう可能性があることが原因で、医師が太鼓判を押せない状態である事が分かります。 ただ、事実として チョコラBBには危険とされるビタミンAは配合されていません。 ビタミンB群を食事で摂るとしたら? サプリメントの添加物の心配を回避するには、同じ成分を食べ物から摂取するしかありません。 そこで、ビタミンB群を多く含む食べ物を調べてみました。 ビタミンB2・・・卵・納豆・乳製品• ビタミンB1・・・玄米や胚芽米、豚肉• ビタミンB6・・・バナナ、ナッツ類 ビタミンB2は足りないと口内炎、目の充血、肌荒れをおこします。 糖質・脂質・タンパク質からエネルギーを作ることに広く使われます。 ビタミンB1は足りないと体が疲れやすくなります。 体内の糖分をエネルギーに変える役目をしています。 ビタミンB6はタンパク質や脂肪の代謝に使われます。 妊娠中に摂取するとつわりが軽くなったり、むくみが軽減されるといった効果も立証ではないものの、報告されています。 サプリメント以外で肌荒れをケアするには? チョコラBBを試してみようと思った方はニキビで悩まれている方が多いと思います。 妊娠中のニキビの原因の1つはホルモンバランスの乱れからくる皮脂の分泌過剰です。 『』で、そうした場合のニキビケア化粧品はどういった物を選べば良いのか?どんな物があるか?を紹介しております。 ニキビで悩まれている方の参考になると思います。

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職場における妊娠中の女性労働者等への配慮について

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妊娠すると、女性は身体の変化を実感するようになります。 特に初産の場合、変わっていく自分の体に戸惑ってしまう人も多いです。 目次 妊娠中に性行為するのは変なこと? 妊娠初期の不安定な時期に、夫に性行為を求められて困った…… そんな経験がある方もいらっしゃると思います。 また「妊娠中だけれどもっと触れあいたい!」と、不満を感じる方もいることでしょう。 妊娠中は子宮の中で赤ちゃんを育てている時期です。 そのため、性行為を行うことに不安や違和感、抵抗を感じ、戸惑ってしまいますよね。 では、妊娠中に性行為するのは本当に変なことなのでしょうか? 妊娠中に性行為をする夫婦の割合って? 2014年に行われた調査によると、 妊娠中性行為があったと答えた人は何と68. 性行為を行わなかったのは残りの31. ただし「妊娠前に比べて回数が減った」という回答が56. 参考リンク: 注目すべきは、「減ってしまった」「行わなかった」と答えた夫婦の多くが、 罪悪感や不安を理由にあげている点です。 夫婦生活において性行為の有無はとっても大切 妊娠の有無にかかわらず、性行為については夫婦によって違いが出るものです。 それでも、夫婦として生活を共にする上で、 性行為はとても大切なコミュニケーションの一つといえます。 カナダのトロント大学では、実際に研究者たちが性行為に関する研究をおこなわれました。 その研究により、 お互いが合意の上で行われる性行為は二人の間の満足度を高める、という結果も発表されています。 妊娠中であっても、それは変わりません。 ただしどちらかが前向きでないままでの性行為は、関係が良くなるどころか 不満をため込む原因にもなりかねません! 長い妊娠生活中、性行為をどうしていくのかは夫婦間でしっかりと話をする必要がある問題です。 ここからは、産婦人科医のアンケート調査を踏まえつつ紹介していきたいと思います。 まずは一番心配な妊娠中の性行為が赤ちゃんに影響があるか聞いてみました。 気になる赤ちゃんへの影響は?• 30代女性 産婦人科 妊娠中の性行為後に出血があったなどで来院されましたが、モニター上はお腹の張りもなく赤ちゃんは元気でした。 30代女性 産婦人科 基本的にはあまり影響ないと思いますが、切迫早産の方の場合は影響することがあるので禁止しています• 60代男性 産婦人科 多少の性器出血や腹部の張りで受診される人はいましたが、流産などの大きな問題になった経験はありません。 60代男性 産婦人科 ほとんど、そういうことで、胎児に影響が出るような早産に遭遇した経験はありません。 50代男性 産婦人科 よく、精液中のプロスタグランジンで子宮収縮が起こると言われていますが、これで早産につながることはないようです。 影響があったと回答する産婦人科医は1割にとどまり、 経過が順調な場合それほど赤ちゃんへの大きな影響はないようです。 医師のコメントのなかでは、「切迫早産の方の場合は影響がある」「破水してくる人がたまにいる」というコメントがありましたが、 少なくとも性行為によって赤ちゃんを傷つけるまでいくことはなさそうです。 実際、アメリカでは感染症などがなければ性行為によって早産や流産は引き起こされない、という調査結果が報告されています。 不安に思っている方は安心して大丈夫ですよ! ただし、膣炎などの感染症を起こしていたり、子宮頚管が短いなどの場合は話が別です。 早産・流産のリスクが高まりますので、そういった状態の場合は性行為を控えましょう。 性欲の変化はあって当然! 妊娠というのは不思議なものです。 日々の生活の中で生まれる感情でさえも変化することがあります。 性欲もその一つです。 性欲が減る妊婦さんもいれば、反対に性欲が増す妊婦さんもいます。 お腹に赤ちゃんがいるのに性欲を感じる事に対し、罪悪感を感じるママも多いようです。 原因は ホルモンバランスの変化や、性器に流れる血流量の増加などと考えられています。 妊娠によって性欲が変わることは当たり前のことです。 「自分は変なのだろうか?」と悩まず、「妊娠による影響だから当たり前!」と変化を受け入れるようにしましょう。 ストレスを感じないことが一番! 妊娠中のストレスは妊婦さんの大敵です。 性行為をしないことでストレスを感じてしまうくらいなら、 遠慮せずにパートナーとの時間を楽しむことが大切ですよ! また、反対にパートナーからの要求にストレスを感じてしまうのであれば、 自分の気持ちをしっかりと伝えて理解してもらうことが重要です。 気乗りしないままの性行為は、のちに自分を責めてしまうきっかけに変わりかねませんよ。 する・しないにかかわらず、自分にとってストレスがない方法を選択しましょう! 妊娠中の性行為は安全に気を付けよう! 妊娠中の性行為は悪いことではありません。 ただし、妊娠前よりもより配慮が必要です。 体調や妊娠の経過を重視! 体調がすぐれない・切迫早産などで経過が順調でないときは、「したい」気持ちがあったとしても性行為は控えましょう。 性行為によって 子宮は収縮しやすくなります。 体調不良での性行為の結果、強い張りにつながるなど影響が生じやすくなりますよ。 妊娠の時期による性行為の違い 妊娠中は大きく3つの時期に分類されます。 妊娠初期(1〜3ヶ月)• 40代女性 産婦人科 直接的影響は大きくはないですが(妊娠初期は)流産しやすい時期なので、結果的に流産にいたった場合、後悔するかも。 60代女性 産婦人科 妊娠初期は自然流産率が高いので、流産した時に性行為が悪者にされることがあります。 30代女性 産婦人科 (妊娠初期は)体調を見て、といったところでしょうか。 それ自体が妊娠には影響しないと思います。 妊娠初期は受精し、子宮が大きくなりはじめ胎盤が作られる重要な時期です。 そのため、 つわりなど体調に変化が現れやすい時期でもありますし、コメントにもあるように 流産が関わってくる時期でもあります。 この時期は 身体的にも精神的にも不安定になりやすい時期なので、 性行為は控えた方が無難かもしれません。 (つわりが強い妊婦さんの場合は「それどころじゃない!」って感じだと思いますが…) また、妊娠すると急に母性が強くなります。 それにより性行為自体に対し嫌悪感を抱いてしまうこともあります。 しかし、これは本能として仕方がないことです。 今この記事を読んでいるあなた!! もしあなたが男性で、断られて悩んでいたとしても、受け入れてあげてほしいです。 「避けられてしまった!」 と感じるかもしれませんが、嫌いになったり避けているわけではないんです。 妊娠中期(4〜7ヶ月)• 60代女性 産婦人科 (妊娠中期が)一番の安定期です。 流早産徴候や、流早産リスクが高くなければ問題ないと思います。 30代女性 産婦人科 安定期ではありますし、順調な経過なら問題ありません。 60代男性 産婦人科 「安定期になった」との考えを持っている妊婦には、安定期こそ自身の注意で胎児を守れること説明していました。 30代女性 産婦人科 切迫早産などなければ、コンドーム着用など基本的なことが守られていれば良いと思います。 妊娠中期は 安定期とも呼ばれます。 妊娠中で一番身体的にも精神的にも安定している時期で、 経過が順調であれば、性行為は問題ないことが多いようですが、産婦人科医からは、そうはいっても 基本的な注意事項を守ってほしいというコメントも見られました。 妊娠後期(8〜10ヶ月)• 50代男性 産婦人科 刺激に対する感受性が高まる時期なので、ある程度。 さらにこの時期だと性交による出血か産徴かが判らなくなるので、ある程度でしょう。 60代女性 産婦人科 比較的安全と考えられるが、いつ産まれても良い状態にある場合もあるので、あまりお腹に刺激にならない程度に。 60代男性 産婦人科 誰のために性交をするのかよく考え、お腹の赤ちゃんの為に多少我慢するべきと思います。 妊娠後期はお腹も初期とは比べものにならないほど大きくなります。 妊婦さんにとっては 体の負担がとても大きくなる時期です。 妊娠32週~36週は特に、子宮収縮が起きやすいとされています。 36週5日目までの出産は早産となりますので、 お腹が張りやすいのであれば性行為は控えたほうが良いでしょう。 出産はゴールではなく、スタートです。 なるべく体の負担を減らし、良い状態で出産に臨めるように調整してくださいね! これってどうなの? 妊娠中の性行為を安全にするために 妊娠中の性行為、やっぱり気になることは多いですよね。 妊娠中にみんなが感じている疑問についてまとめてみました! 激しい性行為、長時間の性行為は避ける• 80代男性 産婦人科 妊娠時の性行為はあまり激しい性行為はやめましょう。 50代男性 産婦人科 出血するほど激しいものでなければ可です。 性行為をするにしても激しいものは避けるような産婦人科医のコメントが見られました。 出血や妊婦さんの負担を感じるレベルまではいかないよう注意する必要がありそうです。 お腹に負担をかけない体位を• 30代女性 産婦人科 体位の工夫は、正常位は苦しいと思いますので女性が側臥位であったり後背位が望ましいかと思います• 60代男性 産婦人科 お腹に負担がかからないような、体位であればいいです。 体位によって流産や早産しやすい、ということはないようですが、特に妊娠後期になるとお腹が大きくなることで妊婦さんの体の負担は増えます。 産婦人科医のコメントにもあるように、正常位など女性が仰向けになる体位は、お腹による圧迫で妊婦さんが苦しかったり、激しい腰痛につながったりするので、 側臥位や後背位がよさそうです。 ときには仰臥位低血圧症候群という怖い病気に陥ってしまうこともありますので注意が必要です。 体に負担がない体位で行うことを心がけるとお互いに満足できますよ! 頻度は、妊婦さんの体調と相談して• 60代男性 産婦人科 あくまでも適度な頻度であり、気になる症状がなければ特に制限はないと考えます。 60代男性 産婦人科 妊婦の体調が良くて、妊娠経過も順調なら問題ないと思います。 40代女性 産婦人科 すべて報告されているわけではないので、自己調整でよいと思います。 60代男性 産婦人科 妊娠初期はつわり等で、体調を考えて、中期以降はお腹の張りなどない時などで、性交の無理強いは良くないですね。 産婦人科医のなかでは、 妊婦さんの体調次第というのが最も多い意見でした。 妊娠前よりも増えるのはNG、ということはなさそうですが、妊娠中の性行為は体に大きな負担がかかりやすいです。 頻度を増やすのではなく、満足度を高い行為を心がけるとよいのではないでしょうか。 オーラルセックス 女性から男性に行うオーラルセックスは 問題ありません! 性行為は気持ち的にNGだけど、オーラルセックスなら…という場合もありますよね。 夫婦として気持ちが通い合っていれば、積極的に行って大丈夫ですよ。 ただし、 男性からのオーラルセックスは控えたほうが良いです。 膣の中に空気が吹き込まれたことで「 塞栓症」を引き起こした事例がアメリカで報告されています。 その点はパートナーに配慮してもらいましょうね。 オーガズムに達しても大丈夫? オーガズムに達すると子宮収縮が引き起こされます。 しかしこの子宮収縮は一時的なものですので、性行為が終われば元に戻ります。 経過が順調であれば、 性行為による子宮収縮が早産につながることはないので大丈夫ですよ。 必ず守ろう!妊娠中の3つのNG行為 妊娠中には絶対避けた方がいいNG行為がいくつかあります。 60代男性 産婦人科 精液中には子宮の収縮を増強させるプロスタグランディンが含まれているので、できれば膣内射精は避けた方が良いと思います。 妊娠中はさらなる妊娠の可能性はゼロなので、膣内射精しても大丈夫、と思われがちです。 しかし、 精液には子宮収縮を促したり、子宮頚管を柔らかくしてしまう成分が含まれています。 正期産(出産に最も適した時期)をむかえる 37週までは控えましょう。 もちろん、膣内射精したからといって必ず早産につながるわけではありませんが、リスクはできるだけ回避するのが望ましいですよね。 お腹の赤ちゃんのためにもルールとして徹底しておくと安心です。 30代男性 産婦人科 精液が子宮収縮を誘発するといわれているので、コンドームは必要です• 40代男性 産婦人科 一応感染予防をしましょう。 妊娠中に性病をもらってくる夫が多い印象があります。 統計はとっていませんが。 50代男性 産婦人科 性行為の前には、シャワーをあびるとか、性器を中心にきれいにすべきです。 妊娠中、女性の抵抗力は大きく落ち込んでいます。 そのためちょっとしたことで膣炎などの 感染症を引き起こしやすくなっています。 一度かかってしまうと繰り返し感染してしまう妊婦さんも少なくありません。 コンドームを利用することで、 性行為による感染症の可能性はぐっと低くなります。 40代女性 産婦人科 お腹の張りがある時や出血している時にはやめておくよう指導します。 60代男性 産婦人科 切迫流早産の場合は控えるように指導しています。 60代男性 産婦人科 腹緊が増すような無理はしない方策を取るように勧めます。 ストレスは体に毒ですが、いくら「したい」という気持ちがあっても、 経過を無視して性行為をするのはNGです。 アンケート調査では、出血、お腹の張り、切迫の兆候、破水、子宮頸管が短いなどの時は避けるべきという結果になりました。 妊婦さんのなかにも既に出血があったり、子宮頚管が短く早産傾向にある方もいるでしょう。 また、前置胎盤で安静を指示されることだってあります。 性行為中に急にお腹が強く張ってしまうことだってあるでしょう。 一番大切なのはお腹の命を守ることです。 無理はせず、 異常を感じたら性行為中であってもストップすること、 なによりも体調を考慮して行うこと、を忘れないでくださいね。 夫婦でよく話し合おう! 産後もしばらくはできないケースが多い• 60代男性 産婦人科 産後1ヶ月もすれば、子宮や膣の状態は正常に復帰しているので、性行為もOKでしょう。 60代男性 産婦人科 患者さんやご主人が心配なく楽しめればOKですが、聞かれたら産後1か月を目安と話をしています。 30代女性 産婦人科 1ヶ月検診ではまだ半数の方に悪露が見られます。 現実的なところで2~3ヶ月かなと思います。 50代女性 産婦人科 会陰裂傷や切開した方なら傷の治癒の程度で出産1ヶ月後あたりかと考えます。 アンケート調査では、 出産1ヶ月後までは性行為を控えるという意見が最多でしたが、悪露や痛みなどの症状や本人の不安があればもう少し期間をあけるという意見も見られました。 ただ、産婦人科医からOKが出ても、不調や育児による多忙や、出産を経て性行為事態に拒否感を感じるようになるケースも多々あるようです。 「 2人でゆっくり出来る最後の時間にできてよかった」 「妊娠中にしていたおかげで 産後も拒否感がなかった」 という出産経験者の声も耳にしたことがあります。 女性として見られていない、なんてことはない! 「妊娠したことでパートナーから誘われなくなった…」 「女として見られていないのかな」 「このままセックスレスになるのは嫌だ」 と悲しい気持ちになる妊婦さんもいます。 実際には、 そんなことはありません! 変わっていくあなたの体を受け止めようとしていたり、 あなたの体調を気遣っているからこそパートナーから誘わなくなっただけ、 ということがほとんどです。 これを読んでいるあなたが男性側でも女性側でも、自分の気持ちを正直に伝えることが何より大切です。 浮気が心配? それこそちゃんと話し合いを!• 60代男性 産婦人科 あまり性行為を避ける指導をしますと、夫の浮気を増長する事象を経験致します。 このような医師のコメントもありましたが、 「妊娠中に性行為をしたいという気持ちになれないけれど、夫の浮気が心配…」 という妊婦さんもいるでしょう。 浮気防止のために「自分がストレスを感じてでも受け入れる」という方も中にはいるかもしれません。 このような気持ちのすれ違いは、 夫婦でよく話し合うことで解決できます。 性行為について話し合うことは、決して恥ずかしいことではありません。 まとめ 性行為は子どもを授かるためだけの行為ではありません。 夫婦のコミュニケーションとして、とても重要な手段です。 自分の気持ちを打ち明け、夫婦が同じ方向を向くための努力は、仲の良い夫婦でいるために必要です! 出産後も円満な夫婦関係を続けていくためにも、ぜひ2人一緒に取り組んでみてください。 これから幸せな家庭を作っていくためにも、お互いに努力していきましょう!.

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妊活中、妊娠しやすい夫婦のセックス頻度の目安 [不妊症] All About

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妊娠糖尿病とはどのような病気ですか?• 妊娠中に血糖が高くなることで注意を必要とする糖代謝異常には、大きく分けて3種類があります。 「 妊娠糖尿病」と「 妊娠中の明らかな糖尿病」と「 糖尿病合併妊娠」です。 「 妊娠糖尿病」は、妊娠中に発見または発症した糖尿病ほどではない軽い糖代謝異常です。 一方、「 糖尿病合併妊娠」とは、糖尿病といわれていたひとが妊娠した状態です。 「 妊娠中の明らかな糖尿病」には、もしかしたら妊娠前から診断されていない糖尿病があったかもしれないという糖代謝異常などが含まれます。 どうして妊娠糖尿病になるのですか?• 妊娠すると血糖値が上がりやすくなります。 糖代謝異常というのは、すい臓で作られるインスリンというホルモンの量や働きが不十分となり、血糖の調節がうまくいかなくなった状態です。 インスリンは血糖を下げる働きがあります。 妊娠すると、胎盤からでるホルモンの働きでインスリンの働きが抑えられ、また胎盤でインスリンを壊す働きの酵素ができるため、妊娠していないときと比べてインスリンが効きにくい状態になり、血糖が上がりやすくなります。 このため、妊娠中、特に妊娠後半は高血糖になる場合があり、一定の基準を超えると妊娠糖尿病と診断されます。 妊娠糖尿病と診断されました。 赤ちゃんに影響がありますか?• 妊娠糖尿病は、どのように診断するのですか?• 妊娠糖尿病の診断は、主に血液検査で行われます。 血糖の血液検査には以下のような種類があります。 随時血糖(ずいじけっとう): 通常の血糖検査です。 普通に食事を摂取した状態で血糖を測定します。 空腹時血糖(くうふくじけっとう): 食事を取らない状態での血糖検査です。 通常、朝食を食べない状態で来院していただき検査を行います。 ブドウ糖負荷検査: 糖分の入った検査用のジュースを飲んで血糖を検査する方法です。 例)50gグルコースチャレンジテスト、75gブドウ糖負荷試験 妊娠糖尿病の診断は次のように二段階に分けて検査を行います。 スクリーニング検査 すべての妊婦さんを対象に、妊娠糖尿病かもしれない人をひろいあげる目的の検査です。 当院では 妊娠初期の随時血糖と、中期の50gグルコースチャレンジテストでスクリーニングを行います。 陽性の場合、次の検査2. へすすみます。 診断のための検査 妊娠糖尿病の診断のために、 75gブドウ糖負荷試験を行います。 2010年7月に妊娠糖尿病の診断基準が改定され、以下のような基準となりました。 以下のような妊娠糖尿病になりやすい体質が疑われる場合は、担当医からご説明の上1. のスクリーニング検査は行わず、はじめから75gブドウ糖負荷試験を行う場合があります。 妊娠糖尿病になりやすい体質が疑われる場合 ・肥満 ・家族に糖尿病の人がいる ・高年妊娠(35歳以上) ・尿糖の陽性が続く場合 ・以前に大きな赤ちゃんを産んだことがある人 ・原因不明の流産・早産・死産の経験がある人 ・羊水過多(ようすいかた:羊水が多い) ・妊娠高血圧症候群の人、もしくは過去に既往がある人 また、妊娠糖尿病とは別に、妊娠期に糖尿病がはじめて見つかる場合があり「 妊娠中の明らかな糖尿病」として別に判断されます *。 いずれも分娩後は診断の再確認が必要である。 そのため、随時血糖値や75gブドウ糖負荷試験後血糖値は非妊時の糖尿病診断基準をそのまま当てはめることはできない。 これらは妊娠中の基準であり、出産後は改めて非妊娠時の「糖尿病の診断基準」に基づき再評価することが必要である。 妊娠糖尿病と診断されたら、妊娠中の血糖値をしっかり把握し、それを参考に食事療法・運動療法・薬物療法を行って血糖を健常妊婦さんに近い状態にコントロールすることが大切です。 自己血糖測定とは、患者さん自身が血糖を測ることです。 それにより、血糖のコントロールがうまくいっているかどうかチェックしていきます。 人の血糖の動きは一日の中でも大きく変動し、個人差も大変大きいものです。 血糖を適切にコントロールするためにはそうした血糖の動きをチェックする必要がありますが、そのためには頻回の採血が必要になります。 それをご自宅でも手軽に測定できるようにしたものが血糖自己測定器です。 血糖自己測定を行いご自分の一日の血糖の変化を詳しく知ることにより、その後の食事・運動・薬物療法を適切に行って理想的な血糖値により近づけることができるようになります。 血糖値を正確に把握するために、多くの場合: 毎食前・毎食後2時間(食事開始後2時間)・寝る前(必要時)の 計6回(必要時7回)測定します。 ただし、1日や週に測定する回数は、血糖コントロール状態によって個人差がありますので、主治医の指示に従ってください。 妊娠中の血糖の目標値は、いくつですか?• 妊娠中は血糖を健常妊婦さんに近い状態にコントロールすることが大切です。 血糖コントロールは以下の項目で行います。 血糖値 血糖値は 採血した瞬間の血糖値を反映しますが一定の期間内での血糖値の変動や平均値を知ることはできません。 体のなかでは「血液中のブドウ糖の量」が、ある一定の範囲内でバランスよく保たれています。 HbA1c(ヘモグロビン・エイワンシー) 血糖値が測定したその瞬間の血糖値を反映させるのに対して、HbA1 c値は 過去約1~2ヶ月間という長期間の血糖コントロールの指標になります。 血液の中にある酸素を運ぶものがヘモグロビンです。 このヘモグロビンにブドウ糖がくっついたものがHbA1cです。 HbA1c値は、血糖値が低ければ減少し、高ければ増加します。 GA(グリコアルブミン) HbA1c値が過去1~2カ月間の長期間を示すのに対して 約2週間前後という短期間の血糖コントロール指標としてGA値があります。 血液の中にあるアルブミンにブドウ糖がくっついたものがGAです。 GA値は、血糖値が低ければ減少し、高ければ増加します。 2 低血糖時の対応 ブドウ糖(グルコースサプライを 2個(約10グラム、約40カロリー)又は糖分約10gを摂取します。 いつでも、どこでも グルコースサプライなどをすぐ摂取できるよう、身につけておく(例えば、財布の中など)ことが重要です。 (手元に血糖測定器がありすぐ測定できる状態であれば、血糖値を測定してみると振り返りに役立ちます。 ただし、緊急性を要するときにはまずは糖分摂取です。 ) 家族や職場の方にも低血糖を知っておいてもらえると良いかと思います。 自分自身で対処できなくなってから周囲の方が気づかれた時、その威力を発揮する可能性は大きいと考えられます。 どうしても近くに砂糖など糖分がない場合は市販のジュースを摂取で危険を回避出来ます。 妊娠糖尿病でした。 産後に気をつけることはありますか?• 妊娠糖尿病の人は産後に血糖が正常化することが多いです。 しかし、妊娠糖尿病と診断され、産後にいったん正常化した人を対象にした研究によると、20年から30年後にはその半数が糖尿病になった、という報告があります。 いったん血糖が正常化すると、定期的な検査を受け忘れることが多くなってしまいますが、 妊娠糖尿病だった人は糖尿病に移行しやすいため、定期的なフォローアップが非常に大切です。 まずは産後 1~3ヶ月で75gブドウ糖負荷試験を行い、血糖の状態が正常化していることを確認しましょう。 正常化していても、年に1回のブドウ糖負荷試験を行い、糖尿病へ移行しないように注意しましょう。 特に、離乳食が開始になり、おっぱいを卒業するころからの体重増加に注意しましょう。 成育医療研究センターでは、産後1~3か月に母性内科でブドウ糖負荷試験を行っています。 その後の定期チェックのために、以後は、封書によるブドウ糖負荷試験外来ご案内システムへの登録をおすすめしています。 興味のある方は、 妊娠中に「血糖が高い」といわれた方へ ~出産後も気をつけて欲しいこと~のリーフレットもご覧ください。 リーフレットについては、をご覧ください。

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