50 歳 から の 人生。 50歳からの生き方を考えよう!後悔のない人生を送るために

人生、50歳からでも大逆転しました(逆転へのルール)

50 歳 から の 人生

会社で早期退職の募集があったり、「定年」が見えてきたりなど、第二、第三の人生について迷ったり悩んだりしている50代の会社員は多いだろう。 実際、早期退職を募集する上場企業は増えているようで、東京商工リサーチによると2019年1月から9月に希望・早期退職者を募った上場企業は27社、対象人数は1万342人と、6年ぶりに1万人を超えた。 とはいえ、経済的な不安や家族の事情など、さまざまな条件や制約があったり、ロールモデルが見つからなかったりなどで、次の仕事や生き方を見つけるのは容易なことではない。 そんなときヒントをくれるのが、遅咲きの人たちの生き方だ。 日本航空から大学教授に転身した多摩大学前副学長の久恒啓一氏は、さまざまな偉業を成し遂げた人たちの記念館などを多数巡った結果、「遅咲きの人が多く、どんな人にも苦労や失敗がある」ということを知ったという。 誰でもすぐにまねができるわけではないとはいえ、そうした遅咲き人生の醍醐味を知るだけでも「もう終わり」から「さあこれからだ」という気持ちにさせてくれそうだ。 2019年9月に900館の人物記念館(企画展含む)巡りを達成したという久恒氏に聞いた。 後半生の仕事や生き方に不安や悩みを抱える50代の会社員は多いと思います。 「老後2000万円」問題が取り沙汰され、長生きが「リスク」といわれるようになると、なおさらです。 久恒啓一氏(以下、久恒氏):長生きは社会にとってはコストが大きい、個人にとってはリスクが大きいという話ばかり先行しているのは間違っていると思っています。 お金などの個別の問題について考えることから始めるのではなく、まず、自分の人生の捉え方を決めるところから始めることが大事です。 むしろ後半生はチャンスと捉えるべきであるというのが僕の意見です。 それまでできなかったことができるようになる実りの時期を迎えるからです。 いまだに孔子の人生訓である、40歳は「不惑」、50歳は「知命」という人生観から抜け出せないままでいてはだめです。 久恒啓一(ひさつね・けいいち)氏 多摩大学特任教授。 多摩大学総合研究所所長。 1950年大分県中津市生まれ。 九州大学法学部卒業後、1973年日本航空入社。 在職時から「知的生産の技術」研究会で活動。 1997年日本航空を早期退職し宮城大学教授に就任。 2008年多摩大学教授、2015年より同大学副学長。 2019年より現職。 著書に『図で考える人は仕事ができる』(日本経済新聞社)、『遅咲き偉人伝』(PHP研究所)ほか多数 自分という「個」が抜けている会社員 僕は人生100年時代を再定義し、孔子の人生観を1. 6倍すべきだと考えています。 そうすると、昔の40歳は今の64歳です。 50歳は80歳、60歳は96歳です。 そのうえで、24歳から48歳が青年期、64歳までが壮年期、80歳までが実年期、96歳までが熟年期、112歳までは大人期(たいじんき)、それ以上は霞(かすみ)を食って生きる仙人期と定義し直してみました。 これに従うと、仕事のキャリアは青年期、壮年期、実年期と3期あり、職業は3つ経験できることになります。 これを前提としてこれからの仕事や生活について考えると、今やるべきことが見えてきます。

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人生、50歳からでも大逆転しました(逆転へのルール)

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どうすれば「2周目の人生」を前向きに過ごせるのか? 明治大学教授の齋藤孝氏が解説します。 医学の発達や生活環境の向上で人生100年時代と言われるまでに寿命が延びたのに、残りの50年、人生の2周目になんの希望も持てないとしたらそれはもったいない。 苦役のような時間になってしまいます。 ところが程度の差こそあれ、苦役に近い2周目に入ってしまっている人が少なくありません。 最近、とくに問題となっているのが「初老期うつ病」と呼ばれるものです。 人生に新鮮味を感じられず、何を見ても心が動かない。 このまま歳を取っていくのかという虚しさのようなものが込み上げてくる。 次第に気力を失い、活動力が落ちてしまう。 50歳にふと芽生える「うつの雑草」 50歳を過ぎた頃から現れるようになるこのような抑うつ状態を「初老期うつ病」というのだそうです。 実は、私自身もそれらしきものになりかけたことがあります。 50歳を過ぎた頃、何かをするたびに「ふうっ」とため息が出たのです。 一通りこの世の中のことはわかってしまっている。 仕事の段取りもある程度身に付いているし、うまくいったこともいかなかったことも、ほぼ想定内。 肉体的な衰えも当然加わっていたのでしょう。 なんだかやたらと身体が重く、ため息ばかりついている自分に気づいたのです。 仕事でもなんでも一通りのコツと勘がつかめて、50歳を過ぎていろんなものが一段落して、フッと肩の力が抜けたときでもある。 そういう状態のときに心に「うつの雑草」が生えるのです。

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50歳になったら断捨離したい4つのガラクタとは?捨てて新しい未来を切り開こう

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50歳からの人生の楽しみ方・人生を太く、長く、楽しく生きる 「人生を太く、長く、楽しく生きる」ことが私が目指している人生の生き方です。 長生きでも、とうせなら楽しく長生きしたいものです。 そのためには、老後をどう過ごすかが決め手です。 だからといって、老後をどう過ごせばいいのかを定年を迎えてから考えるのではなく、もっと前に考えておくのはどうでしょうか? 働き盛りの30代、40代の過ごし方と、その後の生活をどう過ごしたいかを、今のうちのから考えるべきです。 前もって準備できれは老後を迎えた時に充実した、健康的な生活を送れるようになります。 30代、40代は比較的健康で無理がきく年齢です。 この時期は体の無理がきく分、頑張りすぎて体を壊す人も少なくありません。 そうならないためにも、若いうちから生活習慣を改めることが肝心。 私はまだ40歳前半です。 早いと思われるかもしれませんが、今から自分のリタイア後の計画を立て始めています。 できれば、60歳まで待たずに50歳ぐらいで完全リタイア、またはセミリタイアしたいと思っています。 30代でもリタイアしている人はいるので、決して早いわけではありません。 そもそも、なぜ早期・セミリタイアしたいのか? 早期リタイア、またはセミリタイアしたいのは、3食の飯よりも好きというわけでもない仕事をやめたいのが第一の理由。 今まで自分が感じたストレスの中で、仕事の占める割合が一番多かったからです。 仕事によるストレスが原因で病気になる確率が高そうなので、さっさと仕事をやめることが、健康面で大きなプラスになると思っています。 もっとも、中には仕事を完全に止めるよりも、仕事の量を減らしてセミリタイアぐらいが社会とつながり、適度なストレスがあった方がいいという人もいます。 早期リタイアして人生を謳歌している人たちは、現役時代に比べて断然に健康的な生活をしています。 早期リタイアすると、時間、自由がたくさんできます。 体力と気力のあるうちに、今後の人生の生き方をじっくり考えられ、現役時代に叶えられなかった夢を実現することもできます。 健康寿命を延ばすコツはこの老後の生活を、いかに豊かなものにできるかどうかにかかっていると思っています。 30代、40代をどのように過ごし、老後を迎えてからどうすれば健康的で、充実した生活を送れるようになるのかを今から考え、少しずつ準備しようと思っています。 リタイアしたのはいいが、ダラダラと何もしない毎日を過ごし、早々にボケることだけは避けたいものです。 早期リタイアすること 私の目指しているリタイアの年齢は50歳。 一般的に考えると定年退職の年齢よりはずっと早いと思われるかもしれませんが、私はそうは思いません。 日本では60歳、西欧諸国では65歳が定年退職する年齢です。 現時点の男女の平均寿命を単純に80歳とすると、リタイアした後に15年の寿命が残っている計算です。 しかし、健康寿命を考えると自由に体が動き、好きなことが制約なしにできるのは75歳までが限界ではないでしょうか? そうすると、定年退職後は日本では15年、西欧諸国では10年です。 もっとも、日本では60歳以降も65歳まで仕事を続けている人が多いため、実質は西欧諸国と同じく定年退職後の残りの健康寿命が10年ぐらいですかね。 そう考えると生まれてから一生懸命に勉強し、社会人になってからはがむしゃらに働いたにもかかわらず、経済的にゆとりがあり、時間もあり、自由もあり、好きなことができる時期が10年ほどしかないのは悲し過ぎます。 (この10年を少ないと思うか、多いと思うかは、これもどう老後を過ごすかにもよりますけど) もちろん、現役時代も仕事とプライベートを上手に両立できる人も中にはいるでしょう。 しかし、仕事をしながらでは、やはりまとまった時間は取れないものです。 そうなると、老後をもっと長くエンジョイするため、ストレスのない健康的な生活を送れるためには、リタイアする年齢をもっと早められないものか考えてしまいます。 健康寿命の75年を25年単位で3つのステージに分けてみるとどうなるか?• 0~25歳:学校、社会も含めて学ぶ時期• 25~50歳:仕事、家族、人間関係、趣味、資産を構築する時期• 50歳~:50歳まで構築した資産、経験、豊富な知識を使って余生を楽しむ時期 仕事が楽しいと思う人はどうぞ、一生続けてください。 楽しく仕事ができ、おまけにお金がもらえるのならその人の天職なのでしょう。 しかし、一般的にそのようなタイプの人はむしろまれです。 「仕事が嫌いなわけではない。 もし不自由なく生活していくだけの資産があり、仕事をしなくても良いならしなくてもいい。 」と思う人が大半ではないでしょうか? そうであれば、50歳でリタイアし、体が自由に動くうちに残された人生を謳歌することをオススメします。 そうすることで仕事のストレスから開放され、好きなことだけをして過ごせます。 50歳で早期リタイアできるためにするべきことが幾つかあります。 そして、実際にリタイアできたとして楽しいリタイア生活を送れるようにするためにも、するべきことがやはり幾つかあります。 絶対に必要なこと、あるいは、あればなおいいと思われることは何か? 早いうちに準備しておかないと、50歳でリタイアできないかもしれない。 できたとしても、つまらない老後を過ごすことになりかねません。 そうなれば健康にも悪影響を及ぼし、長生きするどころか、早くにボケてしまうかもしれません。 ちなみに、何も深く考えずに毎日を惰性で過ごして、老後を迎えるとどうなるのか思いつくままリストアップしてみました。 仕事一筋で生きてきた人たちが退職した後、特に趣味もなく、家で何もすることなくブラブラしている。 家事の1つも手伝えないどころか、一日中家にいるため奥さんの仕事が増え、煙たがれる。 社会から取り残され、疎外感を感じる。 生きがいが見つからず、気力がなくなる。 家にいることが多くなり、外出も減り、体を動かす回数が減り、体力も低下する。 頭をつかう機会が減り、認知症が始まる。 ほんの一部ですが、このような老後を過ごす羽目になるかもしれません。 そうならないためにも 今から自分の理想とする 老後をイメージしてください。 そのイメージ通りに、老後の生活を送れるように今できることを考え、準備しましょう。 早すぎるということはありません。 私はリタイアを意識し始めたのは35歳位の頃からです。 生活習慣の改善、体力づくり、50歳でリタイアできるように資産づくり。 老後にたくさんできる時間を自分の好きなことだけをして過ごせるように、様々なスポーツにチャレンジし、好きなものは継続、楽器を習い、さらに社会に貢献、あるいは繋がりを持つためにもこのサイトを作り始めました。 住む場所も、大好きな東南アジアに移り住むか、ロングステイを考えています。 海外生活が長いので英語を初め、フランス語、中国語も話せるのでどこに行っても言語で苦労することはないと思っています。 現在はベトナム語も取得中で、将来的にはタイ語とスペイン語も学ぼうと考えています。 少なくとも英語が不自由なく話せるよになれば、世界中から集まってくるリタイアのコミュニティーにもおそらく問題なく入っていけるでしょう。 毎日がヴァカンスのような生活を今から楽しみにしています。 まだ実現していませんが、大病や事故にでもあわない限りは、この調子で行けば実現できると信じています。 さて、どのような準備が必要なのか? 難しいことはありません。 大事なのは未来の自分をイメージし、夢を持ち続けることです。 30歳で慢性肝炎が発症し、その2年後にガンができました。 幸いにも摘出手術が成功し、その後も生活習慣を見直したおかげで、今もこうして元気でいます。 何も手を打たずに、生活習慣も今まで通りにしていたら、今頃はこの世にいなかったもしれません。 健康でいる間は、健康のありがたみがわかりませんよね。 健康でいることが当たり前だと思っている人がほとんどではないでしょうか。 しかし、人は病気になると健康がいかに大事であるかに気づかされます。 自分もそうでした。 一歩間違ったら死んでいたかもしれないと思うと、生きていることのありがたみが身にしみます。 私はそれ以来、一度しかない人生を大事にしようと思うようになりました。 命にはタイムリミットがある 人は何のために生まれて、何のために生きるのか? 何のために働くのか? そもそも、定年まで仕事をする必要があるのか? このままでいいのか?惰性で生きているような気がする時があります。 これでいいのか?何かしたいことはないのか? 一度、死に直面すると、命にはタイムリミットがあることに気づきます。 人はいつか死ぬ。 誰もがわかっていること。 しかし、そのいつかは誰も知りません。 運良く長生きできればいいが、急に死ぬかもしれません。 そう思うと、今生きていることがとてもありがたいと感じるようになります。 せっかく親からもらった大事な命です。 好きなことをして生きたいと思うようになりました。 死ぬ時に「したいことができなかった、しておけばよかった」と後悔したくないので、 「人生を太く、長く、楽しく生きる」ことをモットーにこれからは生きていこうと決めたのです。 50歳以降の生活ってどんな感じ?何をする?何ができる? 50歳の自分は明らかに20歳の頃の自分とは違います。 白髪も増え、しわ、しみもでき、体力も衰え始める頃です。 そうは言っても、その25年後の75歳の自分と比べたらまだまだ体力、気力はあるし、逆に若い頃と比べると、知識、度胸、経験があり、自由に使えるお金もあります。 そう考えると、50歳からが人生を楽しく過ごす最高の時期だと思いませんか? 「50歳からの人生の楽しみ方・準備編」では30代、40代ですべきことを書きました。 ここでは50歳以降も健康で、楽しく生きるために、今から自分がどのような生き方になるのか計画する、またはイメージすることで、今すべきことがもっと明確になると思います。 50歳からの人生の楽しみ方・ロングステイ編 私はヨーロッパに三十年弱住んでいますが、未だに暗くて、寒いヨーロッパの冬は慣れません。 冬になると夏が恋しくなります。 季節を感じられる四季がある方がいいと言う人もいます。 しかし、冬だけはどうも好きになれません。 スキーができるという点だけです、冬のいいところは。 そのため、太陽と温暖な気候を求めて、渡り鳥のように季節ごとに移り住む生活スタイルが可能なのか、常々考えています。 一つの国に閉じこもるのではなく、世界に飛び出そう。 世界は広い。 私達が知らないことがいっぱいあります。 どこか興味のある場所があるのなら、実際に現地に足を運んで、自分の目で見て、肌で感じて、地元の人たちと交流してきましょう 今まで想像もしなかった人生が待っているはずです。 新しい出会い、発見があるでしょう。 まさに、世界が広がります 自分の興味のある場所でロングステイするのはどうでしょう? ずっと同じ場所に定住するわけでも、毎日のように移動しながら観光地を訪れるわけでもない。 数週間から数ヶ月の一定期間を1ヶ所に落ち着き、現地の人達と触れ合い、のんびり過ごすのです。 このように世界各地を訪れてもいいでしょう。 いくつか気に入った場所が見つかったら、渡り鳥のように一年間を数ヶ所に数週間、または数ヶ月単位で季節のいい時期を選んでロングステイするのも楽しそうです。 現時点では私がロングステイしたい場所は、日本から近く、文化も近い、東南アジアと安全で夏の気候がいいヨーロッパ、そして日本国内の3つの地域です。 北アメリカ、南アメリカは気候と安全面で不安な点があるのでパス。 アジアでも個人的に好きな東南アジアと台湾、香港、韓国あたりに焦点を当ててみようと思います。 日本から海外にロングステイ先を考えるのなら、東南アジアが文句なく一番のオススメ。 東南アジアは距離、物価、食、国民性、気候などを考慮すると、時と地域を上手に選べばかなり快適な長期滞在が可能です。 ヨーロッパは清潔で、インフラが整っていて、治安も良く、東南アジアよりも住みやすい環境であることは確かです。 しかし、アジア人である自分たちはあくまで、外部から来た人種の違う住人でしかありません。 その点、同じアジア人だと、まず民族的な差別のバリアーが無くなります。 アジアでのロングステイは海外生活に慣れていない人にとっても、抵抗なく現地の生活に入って行けるはずです。 海外に出て異文化に触れ、現地の人たちと触れ合うことで、今までの考え方や価値観が変わることがあります。 どの国にもそこの国特有の価値観があります。 日本では当たり前のことが海外では当たり前ではないことが多くあります。 その中には人生を幸せに生きるためのコツ、知恵があるはずです。 海外旅行、海外ロングステイを通じて思ったこと、感じたこと、それらから学んだことでこの先の人生に活かしたいと思うことを探してみましょう。 50歳からの人生の楽しみ方・実践編:死ぬまでにしておきたいこと このサイトは自分が掲げたモットー、「人生を太く、長く、楽しく生きる」を実現させるために、自分自身が実行していること、または計画していることを書く予定です。 特に、食に気を配り、適度な運動をし、ストレスをなるべく避けることで、健康で長生きできることに焦点を置いています。 3つ目の「楽しく生きる」ことは健康とは無関係のように思いますが、違います。 人は笑って過ごすと免疫力が上がると言われています。 それと同じで、楽しく生きることが結果的に健康につながります。 毎日を仕事と家事だけで終わらせるのではなく、もっと自分の時間を作り、好きなことをしましょう。 もちろん、仕事と家事、子供の教育などを放棄することはできません。 現役時代はうまくやりくりして、時間を捻出しないといけないでしょう。 しかし、子供が成長し、手がかからなくなる時が来ます。 その頃に、定年を迎えていなくても思い切って仕事を辞めて、自分のために生きてもいいと思います。 子供の頃からの夢を叶えるために、残りの時間を使ってもいいでしょう。 死ぬまでにしておきたいことを一生かけて、一つずつ実現させてもいいでしょう。 もちろん、仕事を辞めるには食べていけるだけのお金が必要です。 「50歳からの人生の楽しみ方・準備編」に早期リタイアするために、資産作りについて書きました。 参考にしてください。 人生で何が一番大事かと聞かれれば、迷わず「健康!」と答えます。 資本主義社会の中で、お金持ち=人生の成功者と思われているところがあります。 生きていく上でもちろんお金は必要です。 しかし、そればかりに気を取られてしまうと、生きる本当の意義を失いかねません。 私は宗教家ではないので、偉そうに「人生とはなにか?」みたいな精神論を語るつもりはありません。 「人生を太く、長く、楽しく生きる」ための基準は、絶対にこれさえすれば実現できると言ったものもありません。 幸せの基準は自分が決めるものです。 私の場合は、健康で好きな運動、旅行ができ、毎日の生活に笑いがあること大事で、そんな生活が私にとって「楽しい人生」と思っています。 もちろん、自分だけではなく、家族、友達など周りの人達も幸せにできればいいと思っています。 それを実現させるのに必要なものも自分が決めることです。 例えば、私は不動産投資で数億円の資産を作りました。 一番下の子が大学に進学する頃に、自分は50歳になっています。 そしたら、夫婦ともに仕事をやめて、好きなことをして過ごそうと計画しています。 勘違いしないでください。 「好きなこと」とはエゴイストな考え方で、自分だけが楽しければいいわけではありません。 好きなことの中には、「人のために役立てる、人を幸せにする」ことも含まれています。 自分が死ぬまでにしておきたい事をリストアップして、一生かけて実現させるつもりです。 その結果をこのサイトから情報発信することで、病気で悩んでいる人のために「人生って楽しい!」、「このままで死んでたまるか!」という気持ちを持ってもらいたいです。 それが、生きる原動力となってもらえれば幸いです。

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